Explorez votre vie intérieure grâce au flux de votre souffle.

L’art de bien respirer est subtil mais pas compliqué. Il est notre fondation pour garder la santé et (re)trouver la paix qui est déjà en nous.

A propos

Etre au plus proche de soi et de la nature.

C’est comme ça que nous aimons vivre ici. Dans l’intimité de notre corps et de notre esprit et dans les bras merveilleux de la Terre mère ou de la mère mer. Plonger dans le lâcher-prise. Plonger dans le bleu. Glisser. Sentir. Se libérer. Se livrer entièrement à l’apaisement. 

A terre comme dans l’eau, le Yoga comme l’Apnée, apportent leurs précieux pouvoirs magiques, des magnifiques écoles de la vie.

Ecoles du « lâcher prise » !?

La respiration est notre inestimable meilleur allié pour y parvenir.

Plonger dans son corps. Expérimenter profondément sa concentration. L’attention à son maximum. Jour après jour explorer les chemins du relâchement musculaire et de l’apaisement mental.

Quels beaux cadeaux ils nous enseignent !

L’attention. La présence. Croire en soi. S’aimer… Aimer.

Holà! Je m’appelle Lili et je vous accompagne dans ce merveilleux voyage 🙂

Les retraites de yoga

Respirer, correctement, ralentir, accélérer, retenir sa respiration et trouver le calme. Mais quelle est la meilleur façon de respirer ?

Nous vivons dans un monde en perpétuel changement faisant mille et une choses à la fois.

Prenez le temps de vous poser. Et d’apprendre à respirer. Un temps pour vous reconnecter grâce à votre respiration, à votre corps et à votre esprit.

Reprenez les rênes de votre vie.

Par la respiration consciente quelque soit la forme pratiquée et aussi la rétention d’air par l’apnée, nous pouvons plus facilement revenir en nous-mêmes, nous centrer et nous sentir de nouveau vivant, puissant, créatif et en bien meilleur santé.

Trouvez la paix dans le chaos.

Une paix ancrée et durable.

Devenons conscients de notre dimension illimitée en apprenant à respirer et en développant notre attention. 

Le Yoga a ce grand pouvoir magique. Et quelques soient les raisons pour lesquelles vous commencez sa pratique, il y a plus de chance par la suite que vous trouviez de nouvelles raisons, plus profondes, qui vous donnent qu’une seule envie, continuer.

Le pouvoir de l’eau. Comment l’apnée nous aide ?

De nos jours, nous pratiquons l’apnée essentiellement pour le plaisir.

Les grands apnéistes comme Jacques Mayol, Umberto Pelizzari et plein d’autres disent que le plus important dans l’apnée n’est pas la profondeur atteinte ni même le temps. C’est d’abord le ressenti. La fusion de tout son être avec l’eau et le présent. Une osmose absolue qui nous fait oublier que nous retenons notre souffle. Les secondes s’écoulent et deviennent des minutes. Une plongée profonde dans son corps et dans son esprit. 

Une dernière pensée

Peu importe ce que vous mangez, combien vous faites d’exercice, à quel point vous êtes en forme ou jeune ou fort, rien de tout cela n’a d’importance si vous ne respirez pas correctement. -James Nestor

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