Iles mystiques ! Iles magiques ! La Polynésie française est un joyau tropical dans le Pacifique sud qui compte cinq archipels et plus d'une centaine d'îles et d'atolls. De quoi y venir et y revenir pour (presque) tout découvrir !
L'énergie de la Nature ici encore bien préservée est immense et en fait un endroit délicieux pour se retirer quelques jours entre Yoga, méditation et apnée.
Les p’tis week-end Yoga ou communément appelés = retraite de Yoga – ont leur programme qui varie en fonction des idées et des envies du moment et des intervenants.
Le programme peut combiner plusieurs types de cours ou d’activités de découverte :
- Breathwork
- QiGong
- Mandala workshop
- Accro Yoga/Partner Yoga
- Tantra Yoga
- Nidra Yoga
- Pranayama Yoga
- Vinyasa flow Yoga
- Meditation
- Yog’Aqua
- Yin Yoga
- Yoga intuitif
- CNV : Communication Non Violente
- Sophrologie
- Sylvothérapie
- Inititation à l’apnée (théorie, static discipline)
- Parfois un silence de 48h (Retraites de 2019/2020/2021), ajouté à un jeûn aux jus (légumes, fruits) préparés par notre chef Suzanna « Vegan/Ayurvédique/raw » food.
Quelques exemples de retraites organisées depuis 2016 à Tahiti, et toujours actives, une ou deux fois par an….
Demander le programme par mail pour les prochaines 🙂
DU 18 AU 20 MARS 2016, PRES DE TAUTIRA.
DU 8 AU 10 JUILLET 2016, A TEAHUPOO.
2/3/4 & 9/10/11 DECEMBRE 2016 PRES DE TAUTIRA.
Respirer, retenir sa respiration et trouver le calme. Une ambition si simple et pourtant si compliqué. Nous vivons dans un monde en perpétuel changement faisant mille et une choses à la fois. Tout est affaire de connexion. Et c’est par la respiration consciente et l’apnée que nous pouvons revenir en nous-mêmes, nous centrer et nous sentir de nouveau connectés.
Alors, oui, soyons calme, respirons, suspendons notre air pour trouver la paix dans le chaos.
MARS 2017, PRES DE TAUTIRA
« Se connecter à la nature, à la richesse du silence et de notre intelligence intuitive »
Faire une pause
S’allonger dans l’herbe
Se connecter à ses sens
Regarder le ciel
Caresser l’herbe
Contempler les arbres
Sentir l’air et ses odeurs
Et écouter le silence
à l’intérieur de soi
/
Faire une pause
Plonger la tête sous l’eau
Fermer les yeux
Suspendre sa respiration
Lâcher le mental
Sentir son corps
Ecouter le silence
Et ressentir le présent.
JUIN 2017, PRES DE TAUTIRA.
1e retraite le 16/17/18 Juin
Le Yoga est par définition « l’école du soi », une école de vie qui permet d’apprendre à mieux nous connaître. Nous apprenons à nous observer, à nous sentir, à prendre conscience de notre corps, à porter une attention totale à notre respiration. Cette respiration, devenant au fil d’une pratique régulière de plus en plus consciente est le pont levis entre notre tête (en agitation permanente) et notre corps (que l’on oublie, que l’on ne sent plus, que l’on néglige), le gage de notre paix intérieure.
Durant cette retraite, Cécile Zeller, ostéopathe, mènera un atelier sur la perception de Soi, à travers divers exercices ludiques de centrage sur Soi, sur son propre Espace-Temps. « Je vous propose que nous partions dans un voyage à la découverte de notre corps, de nos organes, nos perceptions profondes de ceux-ci. Nous irons explorer via le sens du toucher, l’impact sur notre corps des émotions ainsi que celui de souvenirs de différentes natures. Il s’agit d’une pratique étonnante, pleine de perspectives, sur notre conception de ce que l’on souhaite laisser faire partie de notre vie, de ce qui nous entoure. Cette pratique douce et profonde nous mènera de manière très concrète vers un sentiment ne devenant qu’évidence : la bienveillance envers soi-même. C’est une chose à laquelle vous aurez facilement accès via vos propres doigts, en toute simplicité. »
Ostéopathe D.O. exerçant à Paea, sa connaissance du corps humain et l’intérêt pour ce qui lie le corps et l’esprit en chacun de nous l’ont menée vers la recherche de nouveaux approfondissements sur Soi. Cécile s’intéresse entre autres à la méditation via la perception du corps, qu’il soit statique ou dynamique. « Transmettre ces pratiques lors de la retraite est pour moi un grand bonheur, celui de partager une expérience forte et peu commune, à l’aide de choses très simples, que vous pourrez répéter chez vous par la suite. C’est une pratique qui vous permettra de commencer à développer votre sens du toucher et percevoir une partie de ce que les ostéopathes cherchent à révéler chez leurs patients pour une meilleure santé. Vous aurez un aperçu des extraordinaires perceptions que le toucher peut nous procurer. Elle vous permettra de vous interroger sur vous-même au quotidien, de communiquer simplement avec votre corps et de vous accepter tel que vous êtes, ici et maintenant. »
20/21/22 AVRIL et 1/2/3 JUIN – 2018, PRES DE TAUTIRA.
