L’initiation 18000 xpf, 8h00-16H30 (environ ;))
L’initiation ou l’AIDA 1* est une journée de découverte de l’apnée pour ceux et celles qui ne sont pas très à l’aise dans l’eau, ou peu d’expérience subaquatique, dans une zone de dix mètres de profondeur.
C’est une journée assez riche dans son programme. Il convient de bien se reposer avant. Et de prendre un petit déjeuner correct avant de venir.
Nous verrons d’abord un peu de théorie avec le matériel spécifique à l’apnée, de la physiologie respiratoire et de la physique avec la compensation pour les oreilles. Vous apprendrez comment vous préparer en apprenant comment respirer et vous relaxer avant et après la plongée en apnée. Puis vous participerez à une session d’apnée statique à sec allongés sur vos tapis, serviettes, ou peue, suivie d’une session d’apnée statique dans l’eau. Vous verrez alors que vous êtes capable de tenir en général deux minutes minimum sans respirer !
Puis pour clore la partie aquatique, nous irons dans le lagon avec le bateau sur un fond de dix/quinze mètres environ avec la bouée et la ligne. Le but général est de développer des compétences basiques.
En bref, c’est une très belle journée ou « introduction », terme donné aussi dans d’autres systèmes de formation à l’apnée dans le monde, comme Apnea Academy ou SSI, qui vous donnera un aperçu suffisant pour peut-être tomber amoureux de l’apnée et continuer plus loin votre expérience.
Si vous êtes plutôt bien dans l’eau et certains d’aimer l’apnée, alors passez directement au niveau 1 (AIDA 2*) sur trois journées (nous contacter pour les prochaines dates) et économiser de l’argent sans passer par la case « initiation ». 🙂
Le bateau, le cours et le matériel sont inclus, si vous n’en avez pas (combinaison longue, masque et tuba !?). Des photos souvenirs sous l’eau, si les conditions le permettent, sont aussi comprises dans le tarif.
Pour le snack, je prévois toujours quelques fruits, gâteaux et une boisson chaude. Mais n’hésitez pas à apporter aussi quelques fruits, ou fruits secs, ou gâteaux que l’on partagera tous ensemble dans les alentours de 13H. Le but n’étant pas de faire un vrai déjeuner, car sinon vous ne vous sentirez pas bien, le ventre trop plein, pour la session d’apnée sur la ligne l’après-midi. D’où le petit déjeuner correct avant de venir le matin 😉 !