Le souffle c’est la vie, Accompagnement par une forme de breathwork/Rebirth breathing et/ou de l’apnée/méditation subaquatique

Le Breathwork (qui rassemblent différentes techniques respiratoires) et le Pranayama (contrôle et expansion du souffle) sont parmi les pratiques les plus puissantes pour améliorer votre santé mentale et physique. De plus en plus d’études scientifiques ont prouvé des avantages mentaux comme la réduction du stress, la prévention de l’insomnie, le contrôle des émotions ainsi que des avantages physiques comme le soulagement de la douleur et le renforcement du système immunitaire.

Le souffle est l’énergie vitale du corps qui est responsable de la vie. Une bonne respiration est la base d’une vie saine.

Les séances de respiration, assis, debout ou couché, se déclinent sous forme de différents exercices pratiqués les uns après les autres selon le résultat escompté et le but globale de la séance.

Une séance peut se vouloir d’être plus dynamique et énergisante, ou plus relaxante et apaisante, ou bien souvent, les deux à la fois.

Les bénéfices :

• • Apprenez à respirer pour aider à réduire les niveaux de stress et augmenter les niveaux d’énergie

• • Renforcez votre système immunitaire

• • Obtenez un sommeil profond et restaurateur

• • Soigne l’esprit et le corps

• • Soulage l’anxiété et la dépression

• • Atteignez un plus grand sentiment de contrôle sur votre corps et votre esprit grâce à une meilleure concentration

• • Faites l’expérience d’états de conscience supérieurs

Je peux vous proposer un travail thérapeutique spécifique à travers des accompagnements pour améliorer sa gestion du stress, de l’anxiété chronique, des peurs diverses et paralysantes, de l’aquaphobie, du burnout avec le breathwork dans le style Rebirth et/ou avec l’apnée dans sa dimension plus calme et plus douce de méditation subaquatique. 

N’hésitez pas à prendre contact pour connaître les modalités et le déroulement. Ces séances d’environ trois heures se font sur une durée de plusieurs mois, à définir ensemble.

Des ateliers découvertes peuvent aussi être proposés et se faire en groupe, à raison de dix personnes maximums (en binôme, que ce soit pour le rebirth et/ou l’apnée/méditation) et durent environ cinq heures. 

Peu importe ce que vous mangez, combien vous faites d’exercice, à quel point vous êtes en forme ou jeune ou fort, rien de tout cela n’a d’importance si vous ne respirez pas correctement. -James Nestor