Les différents cours de yoga à Tahiti

Les différents cours proposés peuvent être pratiquer dans des cours collectifs ou lors d'un cours privé/personnalisé qui permet d'aller plus loin dans l'exploration de son corps, de son esprit et de sa respiration en bénéficiant d'une attention plus exclusive. Particulièrement si vous débutez ou si vous avez rencontré des traumatismes physiques particuliers, ou certaines pathologies, en complément d'un suivi médical par un médecin, kiné, ostéo etc.

Deux types de cours collectifs hebdomadaires.

Un yoga que nous appelons « yoga dynamique »

Notre Yoga dynamique est un mix entre des Kryas, Kundalini, Vinyasa flow, le Hatha, le breathwork, le Pranayama et la méditation.

Ce type de yoga plus énergique peut être pratiqué par des personnes qui sont en bonne santé générale, sans traumatismes et pathologies physiques particuliers et sans hypertension artérielle.

La séance est une suite de mouvements-respirations-observations/méditation, le tout dans la détente. Du confort dans l’effort.

La respiration suit l’enchainement des postures dans un flot continu. Plus les enchainements sont répétés plus la fluidité est maitrisée et plus cela devient facile. Le secret comme dans tout apprentissage moteur est la répétition et la régularité de la pratique.

N’oublions pas que le yoga nous enseigne une certaine discipline et une certaine rigueur, pour obtenir des résultats à terme et une entière satisfaction.

Les mouvements et la respiration sont assez dynamiques, ajoutés à des rétentions d’air, poumons vides ou poumons pleins. Cet ensemble vous fera dépasser vos limites et ainsi révéler votre puissance cachée et/ou endormie, ou non conscientisée, dans vos activités de tous les jours..

LUNDI

  • 12h30/13h45, à PUNAAUIA, au centre de danse TAMANU, PK 15, Zone commercial de Tamanu. Tapis de yoga fournis si besoin. Prendre une tenue confortable et de l’eau.
    • le cours individuel 2600 xpf et la carte de cinq cours 12 000 xpf (valable trois mois).
    • le cours d’essai 1000 xpf.
  • 17h30/18h45, à PAPEETE, à la maison de la culture, en front de mer, dans la salle VIP Loundge de TOATA. Tapis de yoga NON FOURNIS. Prendre son tapis, une tenue confortable et de l’eau.
    • Les tarifs ont changé depuis le rentrée de 2024, de nombreuses formules sont proposées. S’inscrire et payer directement auprès de la maison de la culture en ligne ou à la caisse, https://www.maisondelaculture.pf/cours-de-yoga/

MARDI, les cours sont sur la presqu’île.

  • 17h15/18h30, à TARAVAO, au centre de danse TAMANU, sur la route de TEAHUPOO, au centre Tauhere, au premier étage, à gauche, en haut de l’escalier. Tapis de yoga fournis si besoin. Prendre une tenue confortable et de l’eau.
    • le cours individuel 2500 xpf et la carte de cinq cours 10 000 xpf (valable trois mois).
    • le cours d’essai 1000 xpf.
    • Pour les étudiants, ou les ados 12/18 ans, et les adultes sans emploi, le cours est à 1000 xpf.

Un yoga « doux »

Notre Yoga doux est un mix de Yin Yoga, Breathwork, Pranayama, Hatha et de Méditation. 

Cette pratique douce est accessible pour tout le monde, en particuliers pour les séniors, les débutants ou toutes personnes souhaitant un moment de calme, de lenteur et d’harmonie.

Ce yoga permet d’accéder profondément au corps, bercé par des respirations différentes, tout au long de la séance. Le Yin restaure la santé et la vitalité des tissus (ligaments, tendons) en maintenant des poses simples pendant un certain temps (1/3/5/7/10/15min/20min). Physiquement, le Yin est une excellente pratique pour le développement de la flexibilité par ces étirements doux et est un bel équilibre pour la pratique d’autres Yoga plus dynamiques comme le Vinyasa flow ou l’Ashtanga. Le Yin Yoga est même tout aussi bon pour notre esprit qu’il ne l’est pour notre corps; c’est une pratique méditative qui permet de développer la conscience de notre corps et entraine en douceur un profond sentiment de calme et de paix en soulageant le stress cumulé. Ce Yoga « Yin » vient balancer nos vies qui sont plus souvent dans le Yang, dans l’action, la rapidité.

LUNDI

  • 16h15/17h15, à PAPEETE, à la maison de la culture, en front de mer, dans la salle VIP Loundge de TOATA. Tapis de yoga NON FOURNIS. Prendre son tapis, une tenue confortable et de l’eau.

Close Menu