Dans certains sports comme dans le surf, le kayak en eaux-vives ou la chasse-sous-marine, athlètes et passionnés évoluent dans des environnements extrêmes. Ces conditions extrêmes nécessiteraient une formation supplémentaire pour améliorer sa propre sécurité et ses réflexes de survie.
Retenir sa respiration et évoluer sous l’eau sont inhérents à l’activité elle-même (chasse) ou épisodiques selon les conditions et le niveau de pratique (surf, kayak…). Ces laps de temps en immersion ne sont pas toujours bien vécus et freinent la progression.
Acquérir les connaissances théoriques comme la physiologie respiratoire de l’apnée et les différentes techniques associées aident à appréhender plus facilement les secondes (éternelles!) passées sous l’eau sans respirer et permettent considérablement d’améliorer sa confiance et ses compétences dans le domaine.
Notre école Kumbaka propose un stage sur deux journées où tous ces aspects connaissances, sécurité, techniques sont vues et revues à travers un cours théorique, les techniques de respiration et de relaxation, de préparation physique à sec, l’apnée statique, les risques et leurs préventions, les techniques de sauvetage et la gestion du stress.
Au cours de la deuxième journée, le fameux « washing machine stress test » valide ces acquis et se poursuit par la découverte de la pratique de l’apnée sur la ligne (immersion libre, poids constant et poids variable) et ouvre à un tout autre monde.
Celui du calme et du relâchement.
Il en résulte une meilleure connaissance de son corps et de son mental et de là une meilleure gestion dans des conditions extrêmes pas toujours souhaitées.
Les 3 mots clés : connaissance, confiance et compétence… sont les bases de la progression.
Durée et coût : Deux journées, 9h/16h00, 36 000 xpf.
7 pers.max./ inclus, équipement, bateau, eau/thé, encas.
